男子跑马拉松裆部流血染红，跑友：看着都痛！
上周末，正在2022湖州长兴太湖图影马拉松上，一名男跑友大腿内侧血迹斑斑，消失了大面积擦伤的表象，看着都觉得很疼啊！
如此的惨状原来未曾不是正在国内马拉松赛上第一次消失了。
2017年，合肥马拉松：
2019年，襄阳马拉松：
这位老大以2小时44分的完赛全马，途中还和志气者“干了一杖”。跑友说：是个狠人！
马拉松逐鹿，跑者再三迈步停滞，耗时长，反复手脚少，因而很容易就形成各样伤痛，例如：脚上磨起水泡、磨出黑趾甲、皮肤被衣物磨破等等。
个中男性跑友最容易境遇的就是裆部磨出血和乳头磨出血。女性跑友寻常不会产生这种事宜。
产生这两个场所磨伤的次要来历：
1、跑步短裤的内衬太松；
2、衣服的材质、版型恰好会磨到乳头；
而处置的手腕也很纯洁：穿一条紧身裤或内置一体式弹性内衬的运动短裤，上身打底穿一件紧身衣或贴防水的创可贴。
其余，正在逐鹿的时候切切不要穿新设备，你长远不真切它们会正在哪里把你磨伤。逐鹿时不定要穿闲居演练未曾磨合好，确认长隔断也没有成绩的设备。
老王正在2019年的绍兴马拉松上就“翻车”了。有一双跑步袜闲居最长隔断跑过半马，不过没有正在30公里以上穿过，当时我主观感触不会有成绩。结果就正在逐鹿的30公里控制，右脚磨出了水泡，只能停下来贴了个创可贴，坚决到止境。
你逐鹿时遭遇过如此惨恻的事宜吗？你有没有坚决完赛？迎接换取分享！
作者：上层跑者老王，停刊过《跑步指南》《跑鞋指南》。
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